Zihinsel dayanıklılığı sporcularla yapılan röportajlar, gerçek yaşam öyküleri, performans psikolojisi ve 7 aşamalı koçluk modeli üzerinden ele alan kitap; baskı, başarısızlık ve belirsizlik karşısında yeniden yön bulmanın yollarını araştırıyor.
Olimpiyat şampiyonlarından usta sanatçılara, alanında başarıya ulaşmış isimlerin ilham veren geri dönüş hikâyeleriyle zenginleşen çalışma, uygulanabilir zihinsel antrenmanlarla okura adım adım ilerleyebileceği pratik bir kişisel gelişim ve performans modeli sunuyor. Dr. Sema Özer Özdemir, zihinsel dayanıklılığı herkesin geliştirebileceği bütüncül bir kapasite olarak ele alırken, okuru düştüğü yerden “rağmen” diyerek yeniden ayağa kalkabilen insanların deneyimleriyle buluşturuyor.
Özet:
Hayatın her alanında baskı ve stres artarken, insanı düştüğü yerden kaldıran o görünmeyen gücün adıdır zihinsel dayanıklılık. Eğer zihni doğru şekilde yönetebilirsek tüm olumsuz sanrıların dahi birer güce dönüştüğünü görürüz; zihinde kalıp kalmayacaklarına izin verme gücüne.
Psikolojik performans danışmanı Dr. Sema Özer Özdemir, bu kapsamlı çalışmasında akademik uzmanlığını on yılı aşkın saha deneyimiyle birleştirerek baskı altında ayakta kalma sanatının şifrelerini çözüyor. Kitap, zihinsel dayanıklılığı elit sporculara özgü doğuştan gelen bir yetenek değil, egzersizlerle geliştirilebilecek bütüncül bir kas olarak tanımlıyor. Zihnin etken çalışma biçiminden beslenen kitap, okura rasyonel ve gerçekçi bir gelişim haritası sunuyor.
Hedef belirleme, öz güven, duygu düzenleme, içsel motivasyon, odaklanma, iyimserlik ve çalışma prensiplerinden oluşan uygulanabilir bir "7 Adımlı Koçluk Modelinin inşa edildiği bu kitaba sahadan gelen canlı ve deneyimli sesler eşlik ediyor. Kendi alanında zirveye ulaşmış isimlerin röportajları, en kırılgan anlarını ve pes etme eşiklerini zorluklara "rağmen" nasıl aştıklarını anlattığı samimi hikâyelerle, kitaptaki bilimsel modeli somutlaştırıyor.
Baskı altında esneyerek yeniden ayağa kalkmak isteyen herkes için zamansız bir başucu rehberi niteliği taşıyor.
Arka Kapak Yazısı
Hedefe giden yol engebelerden oluşabilir, ki çoğunlukla böyledir. Başarı bir anda gelmez, ona gitmek gerekir, üstelik olmayacak sanrılarının zihindeki yükleriyle. Bu yüklerin doğru şekilde yönetilmesiyle güce dönüşeceğini anladığınız an, başarı size gelmeye başlar. Hayat, dikkat dağıtıcı unsurlarla dolu bir kamera merceğine benzer. Önemli olan arkadaki tüm karmaşa, baskı ve belirsizlik bulanıklaşırken ana hedefe odaklanabilmek, içsel merkezi koruyabilmektir. Gerçek güç kırılmamak için katılaşmak değil, fırtınaya karşı esneyebilmekte gizlidir.
Türkiye’de zihinsel dayanıklılık alanında uzun yıllardır çalışan Dr. Sema Özer Özdemir, 7 aşamalı gelişim modeli kapsamında akademik derinliğini, sahada şampiyon sporcularla kazandığı zengin deneyimler eşliğinde bu satırlara döküyor. Başarıyı bir sonuç değil "süreç" olarak ele alıyor.
Kitap içerisindeki zihinsel antrenman uygulamaları ve şampiyon isimlerle yapılan “İlham Veren Röportajlar” bu sürecin etkin hâlini gözler önüne seriyor.
Zihinsel Dayanıklılık, spor sahalarından iş dünyasına, eğitim hayatından günlük yaşamın zorluklarına kadar her alanda güçlü kalabilmenin yol haritasını sunuyor. Kendinizin, çocuklarınızın ve birlikte çalıştığınız ekiplerin potansiyelini ortaya çıkarmayı hedefleyen bu kitap, baskı altında doğru kararlar alabilmenizi, belirsizlik içinde yönününüzü kaybetmeden ilerlemenizi ve zihinsel gücünüzü geliştirme yöntemlerini bilimsel temellerle ele alıyor ve hedeflerinizi gerçeğe dönüştürecek güçlü bir rehber görevi görüyor.
Yazar Hakkında
Dr. Sema Özer Özdemir Lisans eğitimini İşletme Fakültesi’nde tamamladıktan sonra kurumsal iş yaşamında on yıl boyunca yöneticilik yapmıştır. 2013 yılında yönünü spor psikolojisi ve performans geliştirme alanına çevirerek Marmara Üniversitesi’nde yüksek lisansını "Liderlik ve Personel Güçlendirme"; doktora çalışmasını ise "Zihinsel Dayanıklılık ve Duygusal Zekâ" üzerine tamamlamıştır. Sertifikalı NLP Master ve Eğitmeni olan Özdemir , on yılı aşkın süredir olimpik, millî ve elit seviyedeki sporcularla psikolojik performans danışmanlığı yürütmektedir. 2021 yılında kurduğu Lider Zihin Akademi çatısı altında spor dünyasındaki bu multidisipliner perspektifi iş dünyasına ve kurumlara taşımakta, eğitimler ve seminerler vermektedir.
Cilt Bilgisi: Amerikan cilt
Kâğıt Bilgisi: 60 gr Holmen
Basım Tarihi: Ağustos, 2026
Basım Bilgisi: 1. baskı
Sayfa Sayısı: 592
Kitap Boyutları:13,5x21cm
ISBN No: 978-625-93368-2-4
Barkod No:
Çıkış Tarihi: Ağustos, 2026